عندما كنت قد فقدت ما يقرب من 60 أو 70lbs أخذت مسيرتي لتتبع ركضت أول ميل كامل في أواخر فبراير وعملت غرفتي صعودا لتشغيل 131 ميل تعلمت أنني أكره الجري على حلقة مفرغة فيتامين (أ) وأنا في الواقع أفضل الجري بدون موسيقى معظم الأيام بعض الأيام أنا حمية البحر الأبيض المتوسط وصفات الغداء لفقدان الوزن كشف سريع وبعض الأيام أنا كشف إبطاء أنا أيضا أحب السباقات بسبب استثناء اتخاذ وأيضا المجتمع من العدائين أعاني لتشغيل مع
في الواقع ، تبييض من بيضة واحدة كبيرة تحتوي على 0 غراما من طبطب من البحر الأبيض المتوسط حمية وصفات الغداء لفقدان الوزن ، في حين أن وحدة البيض تباهي بما في ذلك صفار حزم 5 غرامات من طبطب ( 49 ، 50).