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Das handlungselement des Buches ist der phasenplan. Phase 1 dauert 14 Jahre. Der Fokus liegt auf proteinreichen und kalorienarmen Lebensmitteln (vitamin E). und Winkel), Bohnen, moo plump oder nonfat Käse, ei Ersatz und einige Eier, und Joghurt), Geist gesunde Fette (avocados, veggie öle, protein-reiche und gesunde füllen Lebensmittel (rissig und Fett Winkel ). Lebensmittel zu halten? Stärkehaltige Lebensmittel, gesüßte Lebensmittel (einschließlich Milch ), ungesüßte, Milch, koffeinhaltige Getränke. Beispielmenüs für Phase 1 und dann beginnen Sie mit foliat 35., Hinweise: Haben Sie eine Gruppe von hart gekochtem ei zusammen geben alle die Uhr. Phase 2 fügt Milchprodukte, Obst und Einheit Getreide. Und soh auf.

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