Dieta Para Correr 3 Millas Al Día

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"Aunque las recomendaciones generales de salud mundiales mejoran comer una dieta para correr 3 millas al día muchas frutas y verduras, y deberían hacerlo, lo que se pierde es que las personas cuidadosas tienen problemas con tipos seguros de alimentos establecidos", dice el dietista Ryan D. Andrews, RD. "En algunos pueblan, los alimentos vegetales específicos desencadenan una respuesta inmune o problemas digestivos.” (Piense FODMAPs, legumbres…)

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