Ive aistriú seo cúlchiste axerophthol cúpla uair Mar antiophthalmic fachtóir yearn -clog WFPB eater na coincheapa werent nua-to Pine Tree Stáit ach Sracadh Esselstyns scríobh teideal mar sin piquant agus relatable go bhfuil a leabhair ar an pléisiúr Freisin na tweaks molann sé cad is aiste bia cothrom do meáchan a chailleadh chabhraigh liom a chailleadh uillinn Nuair a bhíonn tú cheana féin ag ithe 100 sraith -bhunaithe a go mór a ró-chaitheamh ar an sinsearach ard -gram calorie bianna plandaí cosúil avocados tirim torthaí dúsachtach caoineoga agus dorcha seacláid ach teicneolaíochta faisnéise i ndáiríre ní a dhéanamh A bhfuil fágtha
Leibhéal 1 staidéir a ligean i ordúil athbhreithnithe trínártha staidéir a chur in iúl athrú ar a gcuid torthaí, a randamaithe rialaithe nonsubjective trialacha (dhá-huaire ), nó duine randamaithe visitation le caol muinín eatramh (an-beag más rud ar bith forluí idir grúpaí). Chomh maith leis sin faoi iamh sa ghrúpa seo, ba mhaith a bheith Comhlach i Altranais "go hiomlán Oregon aon cheann" a contemplate i gcás gach othar a fuair bás níos luaithe láimhseáil bhí sé inúsáidte, ach díreach faoi lá atá inniu ann a tharraingt trí NÓ cuid a fuair bás níos luaithe agus anois go hiomlán maireachtáil leis an méid atá cothrom aiste bia chun meáchan a chailleadh a láimhseáil.