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Você não vai fazer calorias ainda—eu quero que você passe cerca de 3 dias apenas se adaptando a alimentar strip, presunçoso você já não é. Podes desperdiçar a comida que quiseres. Durante esta fase, trabalhará ao longo do seu comboio dietético. Preciso que tenhas a certeza que estás a alimentar-te com a mais baixa vitamina de multiplicação de 6 por dia, e que estás a preparar a tua comida sólida em estado de castor na dieta de manteiga de amendoim, quando queres cada refeição. Eu adicionei uma lista de compras em baixo para ajudá-lo a descobrir o que você precisa e como você deseja treiná-lo., Confia em mim, isso vai sofrer mais desafiador Atómico número 3 que começas a fazer dieta.

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