อายุ 19 สถาบันของแพทย์ของระดับชาติ Academies Dietary อ้างอิง Intakes สำหรับพลังงาน Carbohydrate นไฟเบออ้วนอ้วน Acids บคลอเรสเตอรอลหน่อย ketogenic ลดความอ้วนแบบไหนอ้วนการสูญเสียโปรตีนและ Amino Acids Macronutrients วอชิงตันดีซีสถาบันของแพทย์ของระดับชาติ Academies 2002 PubMed ของกูเกิ้ลนักศึกษา
แอ๊บบี้ Langer,อาร์ดีและเจ้าของแอ๊บบี้ Langer ชาโภชนาการในโตรอนโตอธิบายเรื่องนั้นหลายคน ketogenic ลดความอ้วนแบบไหนอ้วนการสูญเสียโจมตีเข้ามาใน immobilize ของเล overhauling พวกเขาลดความอ้วนแบบไหนโดยตัดออกมาทุกอย่างที่พวกเขาอยากและกำลัง whol-ในอาหารสุขภาพดีขึ้น. โชคร้ายที่นั่นคือวิธีการง่ายๆก็คือที่เกิดเหตุคนสูงถึงจะล้มเหลว